완벽한 나 그러나 용서되지 않는 나....패닉현상/岸田守/신지님 제자/

今月の課題  이번 달의 과제

2008년 09월
                                                                                本部長　岸田 守  기시다 마모루

 

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昨今、突然のパニック症状に襲われて悩んでいる人が多いようです。
電車に乗っていて急に気分が悪くなり、胸がドキドキして呼吸が苦しくなり、全身の筋肉が緊張して手がしびれるという症状の人。車を運転して信号待ちの間、体がフワーッと浮いたような感じとか、シートに沈んでいくような感覚が起こり、呼吸が出来なくなると同時に全身がカーッと熱くなる症状の人。同じように、会議中に急に心臓が苦しくなったり、吐き気がし、手足、唇がしびれ、息苦しくなる症状の人。その他、エレベーターに乗っている時とかスーパーで買い物をしている時とか家に居る時にも、突然にそのような発作に見舞われるようです。
요즈음 , 갑작스런 패닉 증상에 습격당해 고민하고 있는 사람이 많은 듯 합니다 .
전철을 타고 있어 갑자기 기분이 나빠져서, 가슴이 두근두근 해 호흡이 괴로워져, 전신의 근육이 긴장하고 손이 저린다고 하는 증상의 사람.  차를 운전해 신호 대기하는 동안에, 몸이 붕뜨뜬 것 같은 느낌이라든지, 시트에 가라앉는 듯한 감각이 일어나고, 호흡을 할 수 없게 되는 것과 동시에 전신이 갑자기 뜨거워지는 증상의 사람.  마찬가지로, 회의중에 갑자기 심장이 괴로워지거나 구역질이 나고, 손발, 입술이 저려 숨쉬기가 힘들어지는 증상의 사람.  그 외, 엘리베이터를 타고 있을 때라든지 슈퍼에서 쇼핑을 하고 있을 때라든지 집에 있을 때에도, 갑자기 그러한 발작에 휩쓸리는 것 같습니다 .

 

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私の知人も、朝、目が覚めて大きく背伸びをしたときに急にめまいがして、体が沈んでいくような感じになり、呼吸が苦しくなり、死んでしまうのではないかと思ったほどの恐怖心を抱いたそうです。早速に医者に行き検査をしてもらったのですが、どこも悪くないという診断で薬も貰えなかったそうです。
その後、電車に乗るのも想像しただけで不安で乗れなくなりました。また、家族でファミリーレストランで食事をしているときも軽いパニック症状になりました。
나의 지인도, 아침, 깨어나 크게 발돋움을 했을 때에 갑자기 현기증이 나고, 몸이 잠겨 가는 기분이 들어, 호흡이 괴로워져, 죽어 버리는 것은 아닐까 생각할 정도의 공포심을 안았다고 합니다.  조속히 의사에게 가서 검사를 받았습니다만, 아무데도 나쁘지 않다고 하는 진단으로 약도 받을 수 없었다고 합니다 .
그 후, 전철을 타는 것도 상상한 것만으로 불안하고 탈 수 없게 되었습니다. 또한, 가족과  패밀리 레스토랑에서 식사를 하고 있을 때도 가벼운 패닉 증상에 걸렸습니다 .

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そこからは恐怖の残像が残っていて、夜の寝つきが悪くなりました。数日後にまたよく似た症状に襲われたので、今度は大きな病院に行き、血液検査や心臓や脳の検査等をしてもらったのですが、異常は一切なかったようです。
거기에서는 공포의 잔상이 남아 있고, 밤에 (잠을 청해도) 잠이 잘 안 오게 되었습니다.  몇일 후에 또 자주 유사한 증상에 습격당했으므로, 이번은 큰 병원에 가서, 혈액검사나 심장이나 뇌의 검사등을 받았습니다만, 이상은 일절 없었던 것 같습니다.

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検査に異常はないのに、軽いめまいがしたり、手足がビリビリしびれたり、水さえ喉にひっかかる感じがして、食べるのも怖いという状況になり、精神科に行かれました。そこでもらった薬を三日ほど服用したところ、以前のような発作は軽くなったのですが、今度は一日中ボーッと頭が冴えず、スッキリせず、この薬を一生飲むのかという不安に襲われ、飲めなくなりました。
검사에 이상은 없는데 , 가벼운 현기증이 나거나 손발이 찌르르 저리거나 물마저 목에 걸리는 느낌이 들고, 먹는 것도 무섭다고 하는 상황이 되어, 정신과에 가야만 했었습니다.  거기서 받은 약을 3 일 정도 복용했는데, 이전과 같은 발작은 가벼워졌습니다만, 이번은 하루종일 복과 머리가 맑아지지 않고, 시원하지 않고, 이 약을 일생 먹어야 하는가 하는 불안에 엄습하여 삼킬 수 없게 되었습니다 .

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このようなパニック発作を引き起こす症状は非常に激しいもので、数分という短時間で急速に症状がひどくなってくるようです。それだけに「このまま死んでしまうのではないか」という死の恐怖や「頭がおかしくなってしまうのではないか」という恐怖を抱いてしまうようです。
이러한 패닉 발작을 일으키는 증상은 매우 격렬한 것으로, 몇분이라고 하는 단시간에 급속히 증상이 심해지는 것 같습니다. 그런 만큼「 이대로 죽어 버리는 것은 아닌가」라고 하는 죽음의 공포나「 머리가 이상해져 버리는 것은 아닌가」 라고 하는 공포를 안아버리는 것 같습니다.

 

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彼女には、小学生の息子と幼稚園の娘がいて、最近、幼稚園のＰＴＡの会長になったそうです。その他にもいろいろと地域の仕事も手伝っていました。
그녀에게는, 초등 학생의 아들과 유치원의 딸이 있고, 최근, 유치원의 PTA(물리요법사)의 회장이 되었다고 합니다.  그 외에도 여러가지 지역의 일도 도와주고 있었습니다 .

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彼女はもともと誰からも好かれるタイプで、頼まれたらイヤと言えない性格で、人一倍の努力家でもありました。幸いにご主人も協力的だし、友達も大奥、いろいろと励ましを受けたり、同じような体験のある友人の話を聞いたりして、どうにか自分を支えていました。とりわけ、彼女の母親が同伴者として共に歩んでくれているのも、彼女にとっては心強いことでした。
그녀는 원래 누구로부터도 사랑받는 타입으로, 부탁받으면 싫어라고 말할 수 없는 성격으로, 남의 두배의 노력가이기도 했습니다.  다행히 남편도 협력적이고, 친구도 대안쪽, 여러가지 격려를 받거나, 같은 체험이 있는 친구의 이야기를 듣기도 하고, 어떻게든 자신을 지지하고 있었습니다. 특히, 그녀의 모친이 동반자로서 함께 해주고 있는 것도, 그녀에게 있어서는 든든한 일이었습니다.

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彼女は「自分は、周囲の人からどのように見られ、どのように思われているのだろうか」という他人の眼

差し、評価に左右される自分をよく知っていました。いつでも「良い子の自分」を演じることに疲れていました。けれども「ボロボロの自分」「みっともない自分」は許されないし、見たくもありませんでした。皆の中心になって活躍する自分を失いたくなかったのです。
그녀는 「자신은, 주위의 사람으로부터 어떻게 보여지고, 어떻게 생각되고 있는 것일까 」 라고 하는  타인의 시선, 평가에 좌우되는 자신을 잘 알고 있었습니다.  언제라도「좋은 아이의 자신」 을 연기하는 것에 피곤했습니다.  그렇지만「 너덜너덜한 자신 」「 꼴볼견인 자신 」 은 허락되지 않고, 보고 싶지도 않았던 것이었습니다.  모두의 중심이 되어 활약하는 자신을 잃고 싶지 않았던 것입니다.

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しかし、今回の突然のパニック症状による不安から、事情を話して担っている役職を降りました。それでスッキリするわけではありませんが、少しは体調も良くなりました。ただ、自分ではどうすることも出来ない不安やストレスが続くと、悲観主義的な考え方になってしまいます。悪いのは全部自分のせいで、悪い事はいつまでも続いてしまうし、何をやってもうまく行かないというように。
그러나, 이번 갑작스런 패닉 증상에 의한 불안으로부터, 사정을 이야기해 담당하고 있는 직무를 포기했습니다. 그래서 시원한 것은 아닙니다만, 조금은 컨디션도 좋아졌습니다.  단지, 스스로는 어떻게 할 수 없는 불안이나 스트레스가 계속 되면, 비관 주의적인 생각이 되어 버립니다.  나쁜 것은 전부 자신의 탓으로, 나쁜 일은 언제까지나 계속 되어 버리고, 무엇을 해도 잘 되지 않는다고 하는 것처럼.

 

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人間の意識というものは不思議で「明るく幸せに生きよう」と思うと、まず自分の中の「気になる事柄」や「悪い事」や「不安になっている部分」を見つけようとします。ですから、不安を少しでも感じたら「不安にならないように」「悪くならないように」というように考えてしまいます。ですから、意識のチャンネルをもっと膨らませていくことが大切ではないでしょうか。
인간의 의식이라는 것은 이상하고「밝고 행복하게 살자」 라고 생각하면, 우선 자신 안의「신경이 쓰이는 사항」 이나「나쁜 일」 이나「 불안하게 되어 있는 부분 」 을 찾아내려고 합니다.  그러니까, 불안을 조금이라도 느끼면「불안하게 되지 않도록」「나쁘게 되지 않도록」라고 하는 것처럼  생각해 버립니다 . 그러니까, 의식의 채널을 좀더 부풀려 가는 것이 중요하지 않을까요.

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反省の仕方を振り返った時、またこんな感じ方、受け取り方をして、あんな事をしてしまった。これがカルマだな、というパターンが多いのではないかと思われます。大切なのは、それに加えて、カルマに翻弄されている自分の発見から、カルマに翻弄されていない「なりたい自分」の感じ方、受け取り方、関わり方を具体的にイメージすることも大切ではないかと、彼女から教えられたように思います。
반성의 방식을 되돌아 보았을 때, 또 이러한 느끼는 방식, 납득하는 방식을 하고, 저런 일을 해 버렸다.  이것이 업(業)이다, 라고 하는 패턴이 많은 것이 아닐까 라고  생각됩니다.  중요한 것은, 거기에 덧붙여서, 업에 농락되고 있는 자신의 발견으로부터, 업(業)에 농락되어 있지 않은「되고 싶은 자신 」의 느끼는 방식, 납득하는 방식, 관련되는 방식을 구체적으로 이미지하는 것도 중요하지 않을까, 그녀로부터 배운 것처럼 생각합니다.

 

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さあ、皆さんはどんな自分になりたいですか。ありありとそんな自分を描くことが出来ますか。ご主人と楽しそうに会話しているあなた。お嫁さんと笑顔を交わすあなた。困っている人に勇気を持って接しているあなた。今日の仕事は今日に片付けているあなた。人の話にじっくり耳を傾けるあなた。目標を立て、一歩一歩実行しているあなた。出会いは偶然ではないと、一つひとつの出会いに感謝しているあなた。人の嫌がる仕事を率先して引き受けているあなた。そして、そんなあなたになろうと汗を流して努力しているあなたは素晴らしいですね。
私たちは、もっと自己の確立に向かって精進していきましょう。
그럼, 여러분은 어떤 자신이 되고 싶습니까.  또렷이 그런 자신을 그릴 수 있습니까.  남편과 즐거운 듯이 회화하고 있는 당신.  신부와 웃는 얼굴을 주고 받는 당신.  어려움을 겪고 있는 사람에게 용기를 가지고 접하고 있는 당신.  오늘의 일은 오늘에 정리하고 있는 당신.  사람의 이야기에 차분히 귀를 기울이는 당신.  남의 이야기에 차분히 귀를 기울이는 당신.  목표를 세워 한걸음 한걸음 실행하고 있는 당신.  만남은 우연이 아니라고, 하나 하나의 만남에 감사하고 있는 당신.  남이 싫어하는 일을 솔선해 맡고 있는 당신.  그리고, 그런 당신이 되려고 땀을 흘려 노력하고 있는 당신은 훌륭하군요.
우리는, 좀더 자기의 확립를 향하여 정진해 나갑시다.

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※ 출처 : GLA關西本部(관서본부)***本部長　岸田 守  기시다 마모루